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（中央社記者陳偉婷台北4日電）46歲女性有糖尿病，靠努力成功控制血糖，但日前趕工作報告熬夜，每天睡不到4小時，瘦體素失調，食慾增加，血糖控制破功。

人體分泌胰島素幫助血液中葡萄糖進入細胞，轉化為日常活動的能量，當胰島素分泌不足或不能好用發揮正常功效，葡萄糖會積聚在血液，形成血糖過高，演變成糖尿病。

書田診所家醫科主任醫師何一成今天表示，糖尿病患者要靠飲食、適量運動和藥物控制，但最近門診有時會發現患者明明努力控制，但血糖還是不穩，可能跟睡眠不足有關。

何一成說，多項研究顯示睡眠時間不足，會使血糖數值上升，血糖數值已偏高的人或是糖尿病患者，缺乏睡眠的影響更大。一般每天睡眠時間7到8小時較充足，小於4小時則嚴重不足，對血糖的影響更大。

當睡眠時間減少或睡眠品質下降，何一成說，交感神經活性上升，腎上腺素分泌增加，造成胰島素對細胞作用不佳，影響體內血糖調節，導致血糖上升，第二型糖尿病發生率增多或使患者血糖控制不良。

何一成說，睡不好也會讓瘦體素分泌失調，壓力性荷爾蒙增加，讓身體一直處在發炎狀態，白天容易疲累、不想動、食慾增加，造成肥胖與胰島素阻抗，血糖代謝就不良。

就算是血糖正常的健康人，何一成表示，根據研究，若長期每日睡眠總時數小於4小時，未來罹患糖尿病機會較高；若血糖常偏高（正常值為65-100 mg/dl），罹患糖尿病機率也較高。

睡眠對健康影響大，何一成說，每天應睡7到8小時，不能少於4小時，且很多人睡眠品質不好，應做運動幫助刺激自律神經，且運動可培養專注，減少胡思亂想的狀況。

何一成建議，每天運動30分鐘，以中強度為宜，如快走、韻律操、慢跑、伸展體操、游泳等。1051104

被稱為科技業奧斯卡的美國百大科技研發獎，得獎作品出爐，台灣有6項技術獲獎，成果比麻省理工學院還要好，其中，有可以偵測土石流的監測系統，還有防爆炸的鋁電池，就算外力破壞也不會引發爆炸，是三星爆炸門事件之後，最先進的研發成果。

三星Note7手機捧在手中卻突然爆炸，全球驚魂，起火原因目前還不明，但國內專家研判，電池是元兇。

工研院博士萬皓鵬：「三星的電池他本身性能已經做的非常好，所以他一些電路設計跟電路管理，可能是已經到達鋰電池的極限，所以可能在安全性的良率上會稍微高了一點。」

為了避免手機電池爆炸，工研院研發出鋁電池，充電速度跟安全性都更高，因為鋰電池是有機溶劑導電，而鋁電池是鋁加上離子液體當電解質，就算是外力破壞，也不會爆炸！而且，充電時間只要1分鐘，成本卻是鋰電池的1/5。

這項特賣研發成果，拿到美國科技百大研發獎！

穿著智慧衣跑步，手機同步顯示心跳和脈搏，這還不夠稀奇，特別的是它只要這個小小的感知器，塞進胸前口袋，連普通襯衫都能變成智慧衣。

工研院正研究員唐靜雯：「我們的（以前的智慧衣）衣服，大部分都是金屬纖維或導電纖維，但是這部分我們是用表面的優惠網站處理技術，我們塗層上一些奈米銀耐水洗的高分子。」

工研院人員：「他的電是從土裡面直接抓出來的電，它不用自己有一個供電系統。」

這個土地監測系統，可以預防山坡地的土石移動，預防民眾受到土石流危害，也入圍百大科研獎項，讓工研院的得獎數、贏過麻省理工學院，台灣的科技研發，在國際間，再度嶄露頭角！(民視新聞戴佳儀、呂炯緯台北報導)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【台北訊】

HTMi瑞士飯店管理大學訂11月19及20日分別在台北及台南舉辦留學說明會，除由該校總裁Ian Larmour主講之外，台南晶英飯店總經理暨HTMi產業顧問李靖文，也難得分享個人瑞士留學及回台就業的精采奮鬥史。

HTMi台灣授權代表－林肯企管顧問公司執行長Jennifer Kuo表示，Come as student, Leave as Manager，貼切說明HTMi做為國際飯店經理人搖籃的地位。該校師生團隊曾獲指定協辦2010南非世足賽、2012倫敦奧運、2014索契冬季奧運及2016里約奧運。該校長期與世界各地主要的國際級飯店合作，積極安排學生就業實習。尤其Ian Larmour本身也是HTMi Hotel & Tourism Management Institute Switzerland及Swisstouches Hotels & Resorts 的總裁，豐富的產學合作經驗，能讓有意就學的學生獲得更務實的建議。

HTMi是瑞士頂尖的飯店管理大學，也是VIP servcie及會議活動管理訓練權威。課程有國際飯店及觀光管理雙學士學位、國際餐旅管理雙碩士學位、國際飯店觀光管理文憑（PGD）、會展活動管理文憑（PGD）及糕點廚藝文憑，學士三年，碩士及PGD一年，皆提供支薪實習。

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